“三十个！陈屿你慢点，别拉伤了。”沈知夏的声音带着几分担忧，他蹲下身，伸手想帮我擦汗，却被我躲开。

“没事，我还能做！”我深吸一口气，再次撑起身体，可这次手臂却像灌了铅一样沉重，胸部刚贴到地面，就感觉肱三头肌在剧烈颤抖，仿佛随时都会撑不住。

周明这时也停了下来，他坐在垫子上，揉着酸痛的肩膀：“我认输，你赢了。”

我心里一阵得意，正想站起来接受沈知夏的夸奖，却听到他说：“你们都累了吧？我来做一组，你们看看标准姿势。”

我愣了一下，还没反应过来，沈知夏就已经趴在了我旁边的瑜伽垫上。他调整好姿势，双手略宽于肩，背部绷得笔直，连脚尖都贴在一起，标准得像健身教练的示范图。

“知夏，你别勉强，做几个意思一下就行。”我担心地说，毕竟他平时很少练力量，万一拉伤肌肉就不好了。

沈知夏没说话，只是对我笑了笑，然后深吸一口气，轻松地撑起身体。第一个，第二个，第三个……他的动作又快又标准，背部始终保持平直，手臂发力时能看到肱三头肌鼓起明显的线条，甚至比我的肌肉轮廓还要清晰。

周围健身的人渐渐被吸引过来，有人停下手中的动作，站在旁边观看。一个穿黑色运动服的大哥忍不住感叹：“这小伙子可以啊，动作真标准，一看就是经常练的。”

我趴在垫子上，惊讶地看着沈知夏的手臂——他的袖子随着动作向上滑动，露出更多的小臂肌肉，线条流畅又充满力量，尤其是上臂的肱二头肌，收缩时鼓起一个明显的弧度，居然比我的还要大一圈，活脱脱一副“麒麟臂”的模样。

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“二十个了！知夏你太厉害了！”林砚从地上爬起来，兴奋地喊道，完全忘了自己刚才输得有多惨。

沈知夏继续保持节奏，呼吸平稳得像在散步，丝毫没有吃力的样子。我心里又惊讶又羡慕——平时他总是一副温文尔雅的样子，没想到体力这么好，肌肉量居然比我还多，看来我平时还是太懈怠了。

“三十五个！还能做吗？”周明也忍不住站起身，眼里满是赞赏。

沈知夏动作不停，声音平稳地说：“再做五个，凑够四十个。”话音刚落，他又连续做了五个，最后一个还特意放慢速度，展示标准的发力动作，引来周围一片掌声。

做完最后一个，沈知夏轻松地站起身，接过我递过去的毛巾擦汗，手臂上的肌肉还在微微颤动，线条依旧清晰。我忍不住伸手碰了碰他的手臂，手感紧实却不僵硬，比我想象中更有力量。