父亲嘟囔着关掉了电视，重重地坐在沙发上，身体僵硬，眼睛不知道看哪里好。母亲则坐在椅子上，手脚似乎都没处放，一会儿挠挠头，一会儿整理一下衣角。

最初的几分钟，简直是煎熬。

父亲不停地清嗓子，变换坐姿，发出不耐烦的叹息。

母亲则频频偷看墙上的挂钟，小声嘀咕：“这时间怎么过得这么慢……”

昭阳能感受到那股弥漫在空气中的焦躁和不适应。她没有出声干预，只是在自己稳定的呼吸中，默默地将一份宁静的意愿传递给父母。她偶尔会极轻声地提醒一句：“没关系，放松就好，只是感受呼吸。”

一天，两天，三天……

昭阳坚持着。每天晚饭后，她都会温柔而坚定地提议这十分钟的静坐。她没有评判父母的表现，无论他们是如何的坐立不安。

变化在不知不觉中发生。

第四天，父亲清嗓子的次数少了，虽然依旧闭着眼，但眉头不再紧锁。

第五天，母亲竟然在静坐结束后，轻声说了一句：“好像……脑袋里是没那么乱糟糟的了。”