突然，周庸像是想起了什么，眼睛一亮，起身朝着密室门口走去：“你等着，我去给你拿样东西，或许能帮到你。”说完，不等沈砚反应，就快步走出了密室，石门被轻轻带上，隔绝了内里的热浪。

沈砚愣了愣，看着紧闭的石门，心里满是疑惑，却也没多想，继续低头吃着灵食。他能感受到周庸对他的关怀，这份关怀，就像是冬日里的暖阳，温暖着他疲惫的心，也让他更加坚定了变强的决心——他不能辜负周庸的期望，更不能辜负身边所有人的信任。

约莫一炷香的时间，石门再次被推开，周庸快步走了进来，手里捧着一本古朴的古籍，古籍的封面是深棕色的，边角已经有些磨损，上面蒙着一层淡淡的灰尘，显然是存放了很久的东西，封面上用篆文写着三个字，字迹苍劲有力，带着一股古老的气息。

周庸走到沈砚身边，将古籍放在石案上，轻轻拂去上面的灰尘，看着沈砚，语气里带着几分期待：“这是我年轻时偶然得到的一本古籍，名叫《焚火诀》，里面记载了不少控制火焰的方法，还有一些应对火焰反噬的诀窍，当年我看的时候，觉得太过晦涩，又没有对应的火焰功法，就一直收在储物袋里，没怎么管过。”

“刚才看着你被焚灵火反噬，我突然想起了这本书，或许里面的内容，能帮你控制焚灵火的反噬，不用再像现在这样，每次修炼都要硬扛着伤痛。”周庸拿起古籍，递给沈砚，眼神里满是期许，“你拿去好好研读，说不定能从中找到适合你的法子，就算不能完全解决反噬，能减轻一些也好，总比你现在拿肉身硬撑强。”

沈砚伸手接过古籍，指尖触碰到封面，能感受到一股淡淡的古老灵气，顺着指尖缓缓涌入体内，格外温润。他低头看着封面上的“焚火诀”三个字，篆文古朴苍劲，透着一股与焚灵火相符的炽烈气息，心里满是感激，抬头看向周庸，郑重地说道：“多谢长老，这份恩情，沈砚记在心里，我一定会好好研读这本书，绝不辜负长老的心意。”

“跟我客气什么。”周庸摆了摆手，笑着说道，“我只是希望你能好好的，别再拿自己的身子开玩笑，你是青岚宗的希望，也是修仙界的希望，你要是出了什么事，后果不堪设想。好好看书，有不懂的地方，随时可以来找我，虽然我不懂焚灵火的修炼，可或许能帮你琢磨琢磨。”

“嗯，我知道了。”沈砚点点头，将古籍紧紧握在手里，像是握住了一根救命稻草。这些日子，他一直被焚灵火的反噬困扰，试过无数种方法，都只能勉强压制，根本没法从根源上解决，现在有了这本《焚火诀》，说不定真能找到应对反噬的法子，到时候他修炼起来，既能提升实力，又不用再承受那么重的伤痛，也能让周庸放心。

周庸看着沈砚紧握古籍的模样，心里稍稍松了口气，又叮嘱道：“别太着急，慢慢看，这本书晦涩难懂，当年我看了好几天，才看懂零星几句，你也别急于求成，好好琢磨，总能找到有用的东西。还有，别光顾着看书，也记得休息，肉身的伤还没好，得好好养着，修炼再急，也不差这几天。”

“我明白，长老放心，我会注意的。”沈砚认真点头，他知道周庸是为了他好，这次他不会再像之前那样硬撑，会好好研读古籍，也会好好养伤，毕竟只有养好身子，才能更好地修炼，才能更快地变强。

周庸又叮嘱了几句，看着沈砚将养身汤喝完，才拿起空食盒，转身走出密室。临走前，他又看了沈砚一眼，眼神里满是关怀与期许，轻轻带上石门，将密室里的气息再次隔绝。

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密室里重新恢复了安静，只剩下沈砚平稳的呼吸声，还有聚灵符文散发的微弱嗡鸣。沈砚将古籍放在石案上，小心翼翼地翻开封面，一股浓郁的古老气息扑面而来，书页泛黄，字迹是用墨笔写的，有些地方已经微微模糊，却依旧能看清上面的内容，每一个字都透着苍劲的力道，像是蕴含着某种玄妙的法则。

他盘膝坐在石案前，静下心来，仔细研读起《焚火诀》。开篇第一页，就写着一行字：“焚火者，烈而不燥，狂而不乱，以心御火，以灵养火，方得火之真谛，避反噬之祸。”

沈砚看着这句话，心里微微一动。他之前修炼焚灵火，一直是靠着灵力强行催动，只追求火焰的威力，却忽略了“以心御火”，难怪火焰总是狂躁难控，反噬也越来越严重。他继续往下看，书中记载着不少御火的法门，有如何用意念引导火焰流转，如何用灵力滋养火焰，让火焰变得温顺，还有如何在火焰反噬时，用灵力疏导，缓解灼痛，保护肉身与道基。

书中的内容晦涩难懂，很多句子都需要反复琢磨才能明白其中的含义，沈砚看得格外认真，时不时停下笔，在心里细细思索，将书中的法门与自己修炼焚灵火的经历结合起来，慢慢琢磨其中的玄妙。

不知不觉，天色渐渐暗了下来，密室里的聚灵符文亮起更亮的光芒，将密室照亮，沈砚依旧沉浸在《焚火诀》的内容里，丝毫没有察觉时间的流逝。他越看越心惊，越看越兴奋，这本书里记载的御火法门，简直是为他量身定做的，很多困扰他许久的问题，都能在书中找到答案。

比如书中记载，御火需先静心，让心神与火焰相融，感知火焰的气息，顺着火焰的流转引导，而不是强行压制，这样才能让火焰变得温顺，减少反噬；还有应对反噬的方法，当火焰反噬时，不要用灵力硬抗，而是要将灵力顺着经脉流转，引导反噬的火焰气息，一点点融入自身灵力，既能减少灼痛，还能借助反噬的力量，滋养火焰，提升火焰的威力。